Для чего необходима компрессионная одежда для спорта

b8413f4a b8413f4a

Под компрессией осознают стягивание и давление. По данному принципу работает компрессионное платье. Это модель спортивной одежды, которая гарантирует стягивание конечностей и тела совместно с сосудами. А для чего нужен данный эффект и на самом деле ли для занятий спортом нужно компрессионное платье? Рассмотрим в данном вопросе детальнее.

Главные виды компрессионного белья

Какие виды компрессионного белья есть:

  1. Рашгард – это учебная компрессионная футболка, в большинстве случаев, с длинными рукавами. Выполняется из повышенного, а узкого текстиля. Прекрасно тащится и крепко охватывает фигуру.
  2. Лосины – брюки обтягивающего фасона. Они изготавливаются из гигиеничного и гигроскопического источника, вследствие этого используются приверженцами спорта и квалифицированными спортсменами.
  3. Майки с длинными рукавами, рубашки, брюки, брюки, гольфы. Применяются в различных видах спорта исходя из того, в какой части тела нужно снабдить компрессию.

Что из себя представляет лосины и их различие от леггинсов

Лосины возникли еще в 18 столетии как элемент боевой формы для сильной половины человечества. Тогда их производили из узкой произведенной лосиной кожи, откуда и пошло наименование брюк. В наше время лосины создают из хлопка и полиамида с гибкими добавками в качестве спандекса либо лайкры. Это делает одежду тяжелой и удобной в надевании и носке.

В большинстве случаев компрессионное платье изготавливают из трикотажа на базе химических тканей. Наиболее известный вариант – полиэстер. Он крепкий, износоустойчивый и прекрасно упускает налет.

Рейтузы в отличии от лосин не применяются для занятий спортом. Они в большинстве случаев сделаны из ткани, не «дышащей» и не поглощающей налет. С лосинами дело обстоит по-другому. Они прекрасно всасывают воду, чем обеспечивают гигиеничность занятий.

Для чего необходима компрессионная спортивная одежда

Компрессионная одежда для спорта возникла сравнительно недавно, а пользуется большим спросом среди тех, кто занимается тяжелой либо трудной атлетикой, кроссфитом, единоборствами либо беговыми видами спорта.

В общем заниматься в обтягивающей одежде аэробикой либо практиковаться в тренажерном зале не только лишь более удобно, но также и безопаснее, чем в стандартном спортивном костюме. А в любом виде спорта «компрессионка» осуществляет различные функции.

Для атлетики, кроссфита и беговых видов спорта

Кровь при росте из нижней части тела одолевает большое количество преград, и в том числе клапаны и мощь притяжения. В процессе физических нагрузок в отвесном расположении сердечнососудистая система начинает работать в не менее активном режиме. Тому есть несколько причин, в процессе физических нагрузок:

  1. Увеличивается кровообращение в материях, так как для обеспечения мускульных сокращений нужно больше энергии, чем может спокойствия.
  2. Увеличивается и учащается сердечный ритм – пульс может повышаться до 200 ударов за минуту.
  3. Растет число циркулирующей крови с помощью исхода ее из «депо» – может спокойствия в кровавом русле находится лишь 40-50% из всего размера крови, т. е. от 5-6 л.

Эти результаты повышают риск создания тромбоза – закупорки вен кровавым сгустком. Компрессионное платье помогает этого избежать, так как:

  • оно создает некоторое наружное давление,
  • ликвидирует формирование застоев крови,
  • улучшает ее перемещение по назначению к сердцу.

Совершенствование кровообращения – одно из самых важных параметров компрессионного белья. Оно не позволяет крови застаиваться в ногах, что делается из-за удаленности нижних конечностей от сердечной мускулы и гравитации.

Скопления крови могут приводить к истощенности и отечности, расширению неглубоких вен. Если мужчины не адресуют интереса на венозный чертеж, то для девушек это является солидной косметической неприятностью. Компрессионное платье не даст венам вздуться при активных тренировках и форсирует стекание крови, снизив нагрузку на сердце.

Иные результаты от ношения компрессионного белья

Для чего еще необходима компрессионная одежда для спорта:

  • чтобы сделать лучше впечатление тела в пространстве;
  • снизить извращенность мускул после тренировки;
  • стремительней вывести из организма молочную кислоту;
  • форсировать восстановление после тренировки;
  • защитить от травм (платье дает особый эластичный скелет).

Еще рашгард и компрессионное платье прочих типов помогают оставить тепло в мышцах, а это делает тренировки не менее удобными, дает возможность мускулатуре продолжительнее оставаться в тонусе и понижает риск травмирования. Это в особенности принципиально в свежих комнатах, где при активном потоотделении влага оперативно улетучивается от высокой температуры тела.

В беге и велоспорте компрессионное платье повышает неопределенность тела, а это к тому же понижает сопротивляемость сгустку воздуха. В итоге спортсмену получается уходить либо ездить стремительней, он является выносливее и может добиться не менее больших итогов.

Для чего необходимы рашгард и компрессионные брюки в единоборствах

Рашгард и компрессионные брюки намного чаще применяют в единоборствах в целях избежать трения разных отделов кожи товарищ о приятеля. Это ликвидирует отрицательные результаты в качестве перевода дерматологических вирусных инфекций, и создания ран и царапин, которых не избежать без компрессионной одежды.

Чем различается рашгард от компрессионной одежды

Преимущественно разница состоит в покрое и насыщенности источника:

  1. Компрессионные майки не менее многогранные, подходят для большинства видов спорта. Их ткань как правило не сильно крепкая.
  2. Рашгарды не менее крепкие, рассчитаны на отличную защиту от внутреннего действия. Они применяются как «вторая кожа» для общего исключения контакта с кожей врага.

Рекомендации по выбору и ношению компрессионного белья

В высококачественном компрессионном платье скрупулезно взвешен эффект сжатия. Работа делится так, что давление понижается по назначению от нижней части ноги к бедрам. Это значительное требование, которое позволяет крови расти наверх.

Для чего необходима компрессионная одежда для спорта

Для компрессионного белья есть Азиатский эталон – RAL-GZ 387. Прекрасно, если избранная одежда будет ему отвечать. Данный либо другой эталон должен быть показан на упаковке и прошит на ярлыке.

К выбору белья нужно подойти весьма внимательным образом:

  1. Оно должно крепко обтягивать тело, вследствие этого перед покупкой лучше сделать примерку.
  2. Еще стоит учесть вид спорта, так как от этого находится в зависимости работа на некоторые части тела.
  3. Платье должно составляться в соответствии с зонами, которые будут предельно загружены в процессе занятий.
  4. Нужно посмотреть на упаковке вид спортивной компрессии. Она бывает серьезной (прямо для занятий и состязаний) и инертной (для переездов, перелетов и ношения после занятий).

Компрессионное платье невозможно носить регулярно. Еще у него имеется противопоказания:

  • дерматит,
  • гиперчувствительность кожи,
  • диабет;
  • нарушения кровообращения;
  • открытые царапины и прочие поражения на коже.

Подведем результат

Для чего необходима компрессионная одежда для спорта:

  • чтобы помочь крови не застаиваться в нижней части тела;
  • сделать установленную компрессию (наружное давление);
  • помочь сердечнососудистой системе легче переносить перегрузки;
  • вывести формирование тромбозов;
  • снизить боли в мышцах после занятий и стремительней восстановиться;
  • оставить тепло в организме, этим самым сохранять мускулы в тонусе.

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *